[单选题]

如今，越来越多的人，深受失眠困扰。其中一些人上网寻找解决之道，比如一个名为“海军2分钟入睡法”的短视频，最近在网络上非常受欢迎。这种方法主要有5步：第1步是放松面部肌肉，包括舌头、下巴和眼周肌肉；第2步是尽可能放松肩膀、上臂和下臂，先放松其中一边，然后放松另一边；第3步是深呼气，放松胸口；第4步是依次放松大腿和小腿；第5步是用10秒来平复心绪。视频声称在2分钟内可以迅速入睡，并称这一方法可快速解决失眠难题。
以下哪项为真，最能削弱上述视频声称的观点？

A . 对于失眠的人来说，最有效的“催眠剂”，就是保持规律的作息习惯
B . 治疗失眠最主要的是认知行为治疗，这应该是治疗失眠的首选方法
C . 该方法通过放松人的身体，从人的意识层面入手，让患者放松，调节自身情绪
D . 该方法中的动作，可让人逐渐放松甚至入睡，但很快就会再次醒来

　　

　　参考答案：

D

　　

　　答案解析：

第一步：寻找因果
原因：无
结果：“海军2分钟入睡法”可快速解决失眠难题

第二步：分析选项
A选项：最有效的“催眠剂”是保持规律的作息，与“海军2分钟入睡法”是否可以解决失眠难题无关，排除。

B选项：治疗失眠的首选方法，与“海军2分钟入睡法”是否可以解决失眠难题无关，排除。

C选项：该方法能够让患者放松，调节自身情绪，但不确定是否可以快速解决失眠难题，不明确项，排除。

D选项：该方法可以让人入睡，但很快就会再次醒来，说明该方法无法解决失眠难题，削弱题干，所以选D。

故本题选D。
【2022-天津-071】

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（编辑：潮州华图）